Q.
30歳になってからですが、最近、悩んでいるのです・・・。お勧めの、スキンケアや化粧品を教えて頂きたいと思うのですが。
今は、エスティーローダｰの化粧品を使っていますが、肌には合っていると思います。ですが、毛穴のケアまではなっていないような気がするのです。
是非、こんだけ酷かったのに、ここまでになりました!!なんて本当の声が聞きたいです!!
出来れば、詳しく一日の洗顔回数や、気をつけていた肌によい食べ物なども教えてください。
A.
オススメのスキンケアは、後にも先にも洗顔ですが、30代となるとストレスや身体の疲れも抜けにくくなる年齢ですし、身体の内面からのケアはどうでしょう！？
ストレスがたまったり、体が疲れていると、自律神経がうまく働かなくなって、肌や毛穴によくありませんからね。
自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れてしまい、正常な皮脂分泌も行われなくなり、その結果、過剰に皮脂が分泌されて、毛穴が詰まってしまうという悪循環になるのです。
そこでオススメが、アロマテラピーです。アロマテラピーは、スキンケアとストレスケアが同時に可能だからです。
アロマテラピーがストレスケアに有効なことはよく知られていますが、合わせて精油の中には、皮脂の調整や保湿など、肌に直接作用する種類のものがあるんですよ。
洗顔は、朝と夜の2回がベストです。起床時と夜の入浴時に洗うのがよいですね。何度も洗顔するのは、肌のバリア機能を低下させてしまい逆効果なりますので。
また、食品に関してですが、コラーゲンを摂取することが毛穴のケアの基本となってます。その時、ビタミンＣを一緒に摂るとより効果的でよ。
フカヒレをはじめ、ホルモン全般、鳥手羽先、鳥軟骨、牛筋、などがオススメですね。
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乾燥を防ぐ保湿対策と肌にあった洗顔料を選んだ適切な洗顔法こそが、最も効果的な毛穴ケアです。→基礎化粧品 ランキング 洗顔料 ランキング